
Karnıyarık otu (Plantago ovata) tohum kabuğundan elde edilen, çözünebilir lif bakımından zengin bir saşe takviyesidir. Çözünebilir lifler suyla buluştuğunda onu bünyesine çekerek şişer. Saşe, bir büyük bardak su ya da meyve suyuna karıştırılıp hemen içilir.
Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Herhangi bir takviye kullanmadan önce sağlık profesyonelinize danışınız.